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| Foto: Reprodução |
Pedras nos rins são uma das piores dores que uma pessoa pode sentir. Na verdade, quando isso acontece, só pode ser resolvido procurando atendimento médico.
Nesse caso, não há nada para tentar em casa com remédios caseiros.
Afinal, saúde é um assunto muito sério, e aos primeiros sintomas, você deve procurar um especialista.
No entanto, existem alguns passos simples que podemos tomar para prevenir ou reduzir o aparecimento de pedras.
Primeiramente, de acordo com o médico Leonardo Inácio Marcondes Braga, especialista em São José dos Campos-SP, as pedras nos rins atingem principalmente pessoas entre 25 e 45 anos.
Isso porque eles suam mais e nem sempre estão devidamente hidratados. De fato, a hidratação é uma “parte crítica” dessa situação.
Ainda assim, de acordo com especialistas, todos devemos beber pelo menos dois litros de água por dia.
Isso é especialmente verdadeiro nos dias mais quentes, quando suamos mais.
Geralmente é quando esse tipo de problema mais surge. Portanto, a água é essencial e não vai doer se você tomar em excesso.
Pedras nos rins e atividades físicas.
Além disso, para quem faz atividade física, segundo os médicos, o ideal é consumir cerca de 600ml de líquidos por 40 minutos de atividade.
Por exemplo, água, sucos naturais e água de coco são as melhores opções para hidratação.
Por outro lado, devemos evitar refrigerantes e principalmente bebidas alcoólicas.
Esses dois produtos podem promover o desenvolvimento de cálculos renais.
Portanto, ao ingerir esses fluidos, devemos ter cautela em circunstâncias excepcionais e não trocar a água.
Finalmente, reduza a ingestão diária de sal. Depois, aposte no consumo de frutas, principalmente frutas como melancia, laranja ou abacaxi.
Além disso, de acordo com os Médicos do Interior de São Paulo, é importante reduzir o consumo de carne animal durante a semana.
Assim, com todas essas dicas, suas chances de desenvolver cálculos renais são reduzidas.
Fonte: Tecnonoticias
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